Aggiornamento wo odierno, panca bene e squat solito caos.

panca

6x40kg
6x47kg
6x50kg
6x53kg
8x6 57kg (77%)
3x60kg
2x3 63kg

https://www.instagram.com/p/BrnNHUtg...d=z7jq2edqn2l7

squat fermo 2"

7x3 50kg

Buona serata a tutti.