Allenamento di oggi 19/12/18

Stacchi molto impegnativi oggi ero preoccupato per la posizione che ultimamente proprio non va e non riuscivo a concentrarmi.
Inoltre nelle ultime due serie il bilanciere mi è quasi scivolato dalle mani, la presa non teneva più.
Ho provato a tenerlo più arretrato possibile, ma così mi pare che le spalle non siano oltre la linea del bilanciere e quindi non so qual è il giusto compromesso.

Ad ogni modo ho chiuso tutte le 8*2 (previste 8* 1/2) con 122 kg
https://youtu.be/EGIXGa4aby0
https://youtu.be/mMggDM2iVxE

Military Press 5 x8 kg 28

Trazioni presa prona 7 7 7 5 5

Curl con bilanciere 4 x 10 kg 29


Inviato dal mio HARRY utilizzando Tapatalk