Sport tipo nuoto, calcio , basket + dieta iperproteica = possibile aumento massa??

[Alex1981]

ahuahuahuahu i calciatori fanno pesi con le gambe? huaahuahu ma che dite...i calciatori hanno le gambe cosi x che si allenano ogni giorno con il calcio.. e il muscolo aumenta.. xchè allenamndosi ogni giorno.. il muscolo lo sforzano e va in contrazione quando si muovono..mica fanno pesi.. senò con ***** che aumentano la potenza...li vedetesciolti e le hanno normali.. e quando contraggono esplodono a poco... nn centrano i pesi... i pesi te lo gonfiano...c'è un mio compagn oche ha delle gambe paurose e grosse enn ha mai fatto pesdi solo calcio da quandop era piccolo.. quindi.. certe minkiate nn si devono sparare...e poi la massa aumenta molto meglio con i pesi.. solo che facendo pesi.. poi dopo 1 mese rinsonfi.. con gli sport a copro livero come canoa...nuoto....calcio... ecc...il muscolo aumenta... moooooolto lentamente.. xrò quello che aumenti.. nn ti si sgonfia.. ti resta...è quello il vero muscolo di potenza.. senza offesa x i boybuilder.. anke io faccio un po di pesi.. appunto xchè senò la massa umenta troppo lentamente...xrò ti scolpisci meglio hai un muscolo aerobico.... e nn credo che su questo ho torto... quindi vedete voi..

L'unica cosa degna di nota che hai detto è stata "certe minkiate non si devono sparare"...mai sentito parlare di travi e pagliuzze? I calciatori fanno sessioni coi pesi quotidianamente, scarico nei giorni postpartita e solitamente potenziamento negli altri...e non mi riferisco solo alle gambe, allenano parecchio anche tutta la schiena, gli addominali ecc perchè ovviamente gli servono x correre.

[spyderman]

alex se lo dici tu forse ci credo.. xchè mi sembri.. quello che ne capisce.. cmq.. tt i miei amici che giocano da piccoli a calcio e hanno le gambe 3 volte le mie nn hanno mai fatto pesi..forse li faranno in futuro cmq.. si ns sempre allenati.. sul campo....

[Hanek]

Io posso dire che 3 anni di calcio o di calcetto bastano per accrescere abbastanza i muscoli delle gambe,visto che io sono un ex calciatore di calcio e calcetto,devo dire che avevo delle gambe grandi e muscolose ma gia con un anno di inattività la circonferenza della coscia è molto diminuita e i muscoli afflosciati.Vedo molto giocatori di serie A e B che usano attrezzi per le gambe,come la pressa,fanno anche un po di squat e anche esercizi per il resto del corpo ,e devo dire che quest'ultimi sono molto leggeri.