Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Prima di cena ho guardato alcuni tutorial di Gruzza sullo squat. Ho provato a seguire il consiglio di fare delle prove con un bastone per "capire" il movimento. Risultato sconfortante, anche col bastone non riesco a sentire il peso sui piedi, che si muovono sempre, e a scendere sulle anche. Che amarezza.
Non preoccuparti, continua a lavora sul percepire il peso uniformemente spalmato su tutta la pianta del piede, e vedrai che pian piano migliora.

Se vedi il mio diario io metto sempre almeno una volta a settimana un esercizio tecnico con questa finalità, il motivo è che ancora non ho capito bene come funziona. Se non l' ho capito io dopo 10 anni tu sei ampiamente giustificato.