Ok, allora proseguo col box mantenendo l'attenzione sulla posizione delle ginocchia, tenuta della schiena e stabilità dei piedi.
Come schema pensavo di rimanere sul 6x3 sempre con un carico molto basso, in modo tale riesco a non farmi condizionare dalla fatica e mi concentro solo sul movimento.
Sto studiando alcuni video di Bomboletti, ricordo che me l'avevi indicato come esempio di squat da seguire. Da proprio l'idea di una stabilità e potenza di spinta notevoli.

Probabilmente non riuscirò ad allenarmi fino a lunedì per cui oggi ho fatto un piccolo richiamo di panca, giusto per non stare fermo troppi giorni.

panca fermo 3"

8x6 40kg

buona serata a tutti.