Risultati da 1 a 15 di 2364

Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

Visualizzazione Ibrida

  1. 11-12-2018, 03:46 PM #1
    L'avatar di Muscia
    Muscia
    Muscia non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2016
    Località
    Varese
    Messaggi
    2,340

    Predefinito

    Si si, condivido in pieno. Già da un paio di mesi ho deciso di resettare lo squat e ho abbassato drasticamente carichi e volume per cercare di migliorare la qualità per impostare bene tutto il movimento.

    Oggi allenamento positivo, ho provato a introdurre il boxsquat e a concentrarmi sul non perdere la schiena.

    panca

    2x6 47kg
    6x50kg
    6x53kg
    6x6 57kg

    https://www.instagram.com/p/BrQCnZQIsDt-bH4_JC4s9XyjhD9Yo_jtjwaLjo0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1cp6tzlgo60xc


    box squat

    6x3v50kg



    https://www.instagram.com/p/BrQDB0iIDwS5cwbG_T_bEOMngZs8afIjbzAUqc0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=qpylsrea3a9e


    panca inclinata

    4x6 40kg

    buon pomeriggio!
    Ultima modifica di Muscia; 11-12-2018 alle 03:50 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home