Diario di un lanciatore di coriandoli

[Muscia]

Già, l'unica cosa positiva è che ho mantenuto i piedi leggermente più fermi del solito. Ho fatto questa prova anche in prospettiva di eventuale acquisto di scarpe per squat.
Non riesco proprio a capire come stabilizzare il peso al centro del piede e mantenere la compattezza in affondo.
Mi pare di brancolare nel buio...

[MrDoc]

Devi fare lavoro tecnico fino alla nausea, io faccio sempre 1 sessione tecnica alla settimana, spesso due sessioni tecniche. Devi farti sempre i video e non salire con i carichi se non fai una alzata accettabile.