Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento domenicale fatto:
Panca
6x47kg
2x6 50kg
6x53kg
8x4 57kg
Bene, i kg piano piano salgono
squat
5x50kg
5x5 60kg
ultima serie con rialzi sotto i talloni
https://www.instagram.com/p/BrK_PEDo...d=7blgvvp6l30f
trazioni neutre
6 5 5 5
buona serata a tutti.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Con i rialzio sotto i talloni fai più fatica a prendere l' affondo.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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