13/11/18

Squat 5 x5 kg 76
https://youtu.be/lIHE_deklZA
https://youtu.be/8__mDyy7HMg

Panca inclinata 5 x8 kg 38
Ho qualche dubbio sull'esecuzione di questa panca ...
https://youtu.be/BWW6p7Ot_VQ

Rematore bilanciere 3 x10 kg 38

Addominali

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