Oggi squat e panca.

Squat 3x2@112,5kg, 2x1@120kg
https://youtu.be/PdHgaFswl6c
https://youtu.be/Eyd8vL1gKTw

Panca 4x3@90kg, 3x3@60kg t&go

Si intravede qualcosa tra un passaggio e l'altro del coach che, per giunta, spara vaccate facendomi ridere.
https://youtu.be/TFPPoTDN3CA

Piegamenti ai trx
Addominali

Buona giornata,
Morgante