Grazie Doc, questa cosa è importantissima per me

Allenamento di oggi 10/11/18

Panca progressione 8*3 kg 69
È veramente leggero, ho tenuto 1 1.15 di rest x renderlo più impegnativo
https://youtu.be/e7dSLKS4fD4
https://youtu.be/C048hSLe1uk

Squat 50% kg 58 5*8. Rest 1.15

Rematore bilanciere 4*10 kg 48

Crunch 3 x 20




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