Citazione Originariamente Scritto da Enrico80 Visualizza Messaggio
Quando sono a fine rom contraggo anche quadricipiti e glutei: anche quello non serve ? Probabilmente è x quello che vado in iperestensione con la zona lombare.
Intendo tenere la schiena neutra durante l' alzata, in chiusura ci può anche stare di iperestendere