Doc come mai nello stacco non hai chiuso l’alzata?
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Franco Columbu
In Pre Gara
Doc come mai nello stacco non hai chiuso l’alzata?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perchè non è chiusa? ... le spalle sono dietro la verticale del bilanciere le ginocchia sono bloccate esteseOriginariamente Scritto da the77joker
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Pensavo che dovessi tirare le spalle un po’ più indietro, senza fermo immagine mi pareva non chiusa ma forse più per la postura che altro. Non so se mi spiego ma tra le spalle in avanti, la cifosi e la testa e collo in avanti “MI dai l’impressione” di non chiuderlaPerchè non è chiusa? ... le spalle sono dietro la verticale del bilanciere le ginocchia sono bloccate estese
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, considerazioni più che valide, le spalle sono forse il punto più dubbio dell' alzata: in linea di massima io tendo ad avere le spalle un po anteposte, però potrebbero effettivamente essere motivo di nullità se considerate "non indietro", d'altronde siamo più o meno al mio massimale, quindi una esecuzione"non pulita" ci può stare.
Diciamo che questa mi è stata data valida in gara:
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
E sì, in effetti le spalle stanno fisicamente dietro il bilanciere, quindi di norma l'alzata è valida.
Il problema potrebbe sorgere se un giudice non dovesse eventualmente rendersene bene conto.
Romulano
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non solo, il regolamento dice che l' alzata si conclude con l' atleta "in posizione eretta con le spalle spinte indietro", questo rende più bubbia ancora l' interpretazione...
Buon Allenamento!
Doc
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 65,9kg
Oggi
Squat
2x130kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce (prova di gara)
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo decente, non male)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo appena accettabile)
Video 1x170 1x180 1x190kg (sono indeciso se entrare in gara con 170 o con 180) :
Panca (un po di volume)
6x5x70kg
Video ultima serie
Stacco rumeno
4x8x80kg
Trazioni alla sbarra
7x7
Buon Allenamento!
Doc
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Permessi di Scrittura
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