Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

Oggi squat progressione 9 * 1 kg 106
https://youtu.be/lKp-ZLoG48w
https://youtu.be/-aEQM1FtgBY
https://youtu.be/BVC4nE9WzPQ
https://youtu.be/kKQkJr_Hexk

Military Press con buon riscaldamento, poi massimale sono arrivato a kg 54

Panca 5 x 5 carico costante kg 70
Poi ho provato il massimale: 92 kg, che è meglio degli 88 kg di qualche mese fa. Dimmi tu Doc visto che fai anche da arbitro se sono attendibili come base di partenza.

Trazioni presa supina 5 x5 kg 7 di zavorra

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[MrDoc]

Il tuo squat mi piace, è solido, ti servirebbe lavorare un pochino per aumetare la reattività in affondo (occhio che l' affondo del terzo video era piuttosto dubbio)

ma avevo fretta di postare i miei massimali per la 'garetta' e avevo poco tempo

Ok, l' entusiasmo mi piace sempre