02/11/18

Le riprese di oggi sono pessime, ma la panca l'ho sentita bene, mi è piaciuta.
8* 2 kg 82
https://youtu.be/VkldSrUFnjI
https://youtu.be/e0UyTFUiJPg

Squat 4 con 82 kg, poi ho provato direttamente 1 rip. Per testare il massimale con 116 kg, ero al limite ma c'è l'ho fatta. Non ho rischiato di andare oltre, forse avrei dovuto provare ad aggiungere qualcosa? Con che recupero?

Trazioni presa prona ho provato a fare il massimo, sono arrivato a 12.

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