SeNsHi
Sei invitato a partecipare alla garetta di miglioramento.
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Merito una rep+ per aver azzeccato il tuo nome vero?
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Franco Columbu
In Pre Gara
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
forse non ti bannoOriginariamente Scritto da the77joker
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per la garetta, fammi prima uscire vivo dalla gara di domenica, poi vedo cosa rimane di me
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
report della gara
https://www.bbhomepage.com/forum/gar...tml#post771271
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
3x50 3''
3x60 3''
3x70 3''
3x75 2''
2x3x80kg 1'30
3x75 2''
3x70 3''
2x65 3''
3x60 4''
squat
3x50 3''
3x60 2''
3x70
3x80
3x90
3x100
3x90
3x80
3x70
3x60
3x50 5''
manmaker 2kb da 24kg
3x6 60''
rotatori elastico, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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