Oggi squat e panca.

Crunch inversi e iperestensioni.

Squat 3x3@105kg, 3x1@122,5kg
https://youtu.be/CFK0eP7Kgd8
https://youtu.be/z9sQDtVMVZg

Panca 8 singole a 105kg

Non credevo di completarle: 18 singole ad oltre il 95% in tre giorni di fila.

Strani personaggi si aggirano per la palestra.
https://youtu.be/xn9NT8si9Uc

Tricipiti
Addominali

Buona serata,
Morgante