Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

30/10/18

Allenamento post cena con la panza piena,
ma le polpette hanno fatto un ottimo effetto: squat facilissimo.

Squat progressione 8* 2 kg 103

https://youtu.be/vi5HFSdoaPY
https://youtu.be/sW-mqzHbAUI
https://youtu.be/sW-mqzHbAUI

Panca carico costante 5 x5 kg 70

Trazioni presa supina 5 x 5 zavorra kg 7


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[MrDoc]

Ben fatto, solo nel primo video tendi a spostare il baricentro leggermente in avanti verso la punta dei piedi