Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

[the77joker]

Dopo tutti i suggerimenti molto graditi da tutti che ne dite di questo regolamento?

Miglioramento sul totale di
Stacco
Panca
Squat
Push press o military a scelta
Trazioni (ogni trazione in più vale 1/10 del proprio peso corporeo)

Bisogna postare il video delle alzate.
Panca con fermo, squat sotto il parallelo, push press o Military deve finire a braccia tese.

Se non si fa un massimale ma una serie di ripetizioni il massimale verrà calcolato. D’altronde se oggi fai 5 ripetizioni con un peso e a fine periodo ne fai 6 con lo stesso peso o maggiore significa che sei migliorato.

Vale il miglior miglioramento in kg
Inteso come Delta tra il peso totale ottenuto entro la fine del periodo di gara 7 gennaio 2019 e il valore precedente al 1 novembre 2018

Vincitori nel totale e nelle singole categorie

Cosa ne dite?
Poi come dice Circle69 se viene uno schifo impariamo e la facciamo meglio la prossima volta.