Diario di Tough_Boy

[Enrico80]

25/10/18

Squat progressione 7*3 kg 99
Li ho trovati più facili del previsto.

https://youtu.be/JzWDLYsstPI
https://youtu.be/2pnKIo6pslM

Panca 5*5 costante kg 70
https://youtu.be/FkwvBPfuay0

Trazioni alla sbarra presa supina 5 x 5 ho aggiunto un altro kg di zavorra a 7 kg.

Crunch su palla 3 x 20


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[MrDoc]

Squat non male, la cintura ti aiuta ad essere più compatto