Ciao a tutti, sono un ragazzo che si è interessato da un mese e mezzo al mondo del bodybuilding e devo dire che fin dalla prima volta ho avvertito che mi sarebbe piaciuto...
Ad oggi non seguo un alimentazione ferrea, ma riesco a distringuere cio che mi puo servire da cio che puo appesantirmi evitando quindi di mangiare cose che vanifichino i miei sforzi (ogni tanto confesso che qualche sgarro me lo concedo :P).
Sono un ragazzo magro, percio concentro molto gli allenamenti dove sono carente (dorsali e spalle in primis)...
Vi ringrazio per l'attenzione,
LukeBA
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