Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
Markus ti sei perso il senso del post, si parlava appunto di fino a quanto si possa crescere mantenendo una certa agilità muscolare...
x Trainer
Uhm ora mi hai incuriosito, che tipo di gara è questa delle trazioni? Nel senso, ci sono categorie? Come viene eseguita? Quante reps hai fatto tu, e il vincitore?
La gara prevede le trazioni alla barra e non ci sono categorie di peso,infatti chi si e'piazzato 3'pesava piu'di 80kg,io allora 75,e il vincitore pesava 69 kg ed ha fatto una gran prova 36 trazioni contro le mie 28,ma ha stupito tutti l'agilita'del 3'che pur pesando piu'di noi e'stato scioltissimo e corretto,infatti l'errore piu'comune e'quello di non eseguire l'esercizio per come si dovrebbe,cioe'scendere completamente cosa che fanno in pochi....se le trazioni vi sembrano cavolate chiedete all'attuale mr olympia come allena i dorsali,proprio le trazioni sono uno dei suoi migliori esercizi!!!!!!!111