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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

Visualizzazione Ibrida

  1. 16-10-2018, 08:30 PM #1
    L'avatar di Morgante
    Morgante
    Morgante non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Località
    Torino
    Messaggi
    2,193

    Predefinito

    Oggi panca e stacco.

    Sit-up + Goodmorning

    Panca 6x1@95kg

    Panca board 3x2@100kg
    https://youtu.be/ifSIbZY-ERM

    Stacco 1@150kg, 2x2@140kg, 3x3@130kg

    La singola mi è uscita veramente male.
    https://youtu.be/Fk5Z8VXUAOw

    Le doppie un pizzico meno brutte forse.
    https://youtu.be/4JcaBInHVL0

    Trazioni

    Buona serata,
    Morgante
    WE MUST LIFT
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 16-10-2018, 09:58 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,558

    Predefinito

    Mah, ...a me la singola con 150 non sembra brutta, forse tu l' avrai trovata dura ma l' esecuzione non è male
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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