Ciao a tutti!
Dopo una settimana di pausa ho ripreso con le gambe....ma ahimè sento quel maledetto fastidio lombare a dx ...
Comunque:
Squat 5x5x55kg
Affondi 3x8x24kg
Calf 3x20x24kg
Proverò anche giovedì lo squat e vedremo come sará la schiena/gamba.... Altrimenti proseguirò solo con l'hip bel squat...nel frattempo vi chiedo se nel mio movimento vedete qualcosa che non quadra....premetto che non ho l'ernia al disco perché ho verificato con RM...e che il fastidio ricorda una sciatica...
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