Si può fare una intensificazione facendo come "progressione"
6x4
7x3
8x2
9x1
aggiungendo ogni volta un 4% rispetto all' ultimo 5x5 fatto
Si può fare una intensificazione facendo come "progressione"
6x4
7x3
8x2
9x1
aggiungendo ogni volta un 4% rispetto all' ultimo 5x5 fatto
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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