Peso corporeo 66,9kg

Oggi

Squat
2x130kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce
2x1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (curando l' affondo e la traiettoria di spinta, non male)
Video ultima singola :


Panca stretta (mani larghezza spalle)
6x5x65kg
Video ultima serie


Stacco rumeno
4x8x80kg

Lat machine
5x15x50kg