Diario di VIERI

[VIERI]

Bel componimento Vieri, per quel poco che ho capito mi è piaciuto molto, a riprova forse del fatto che ciò che non conosciamo ci attrae
P.s. Oggi niente allenamento, portare un divano in due dal settimo piano al garage è già un buon esercizio fisico....

Sono quei "lavori" Silent, che danno un senso ai nostri allenamenti. Un aspirante Bbuilder (posto che di Bbuilder fatti e finiti, c'è n'è pochi) si trova quanto meno a suo agio, quando si tratta di impostare lavori di facchinaggio. Ho partecipato al mio trasloco alcuni anni or sono, e con due baldi giovani dell'impresa, abbiamo fatto svolazzare armadi e credenze in legno massiccio, che è stato un piacere. Dolori muscolari successivi?..Peggio del più duro W/O!!
Anche tu, male che vada, hai un lavoro di riserva

A proposito, grazie per l'apprezzamento "poetico". La comprensione pur importante, è sempre relativa. Contano molto i suoni, i ritmi e l'impressione che un testo ti può dare. //

Giornata pesante anche per me ieri. Sempre al lavoro per la forza e alla panca sono riuscito a metterci un paio di chili in più nelle serie al 95% a due reps.
Stessa cosa sono riuscito a fare nel curl bicipiti, aggiungendo un solo chilo però. Quando vado verso il massimale sento spesso "friggere" i tendini. Questa volta invece le sensazioni erano buone, sentivo soprattutto l'impegno muscolare, la cosa migliore. Piccoli passi ma sempre avanti.

[mau]

ti vedo male... aspetta che metto gli occhiali... ti vedo sempre male... proviamo col binocolo... sempre male... ; prendo il telescopio Konus con cui si vede pure Giove... ti vedo ancora peggio... ; sei proprio sulla via della perdizione ; frena Vieri finchè sei in tempo

[Silent]

ti vedo male... aspetta che metto gli occhiali... ti vedo sempre male... proviamo col binocolo... sempre male... ; prendo il telescopio Konus con cui si vede pure Giove... ti vedo ancora peggio... ; sei proprio sulla via della perdizione ; frena Vieri finchè sei in tempo

Ma ce vedi bene? Sì? Allora vedi d'annartene affan.....

[VIERI]

Come mai mi vedi così male mau? Che succede, non sarò un marcantonio come te ma non ci vuole il binocolo per vedermi. Potrei dire parafrasando l'antica canzone carceraria milanese.
Mi sun de quei che non molla!
Metto nel conto tutti i rischi e me li prendo. Non mi va di imbolsirmi e oggi mi farò una quarantina di minuti alla spinbike, tanto per non annoiarmi.
Sto leggendo "Resurrezione" del vecchio leone russo, la vicenda narrata come sai, per certi aspettio è più una "perdizione", così anch'io risorgerò, mi perderò, vai a saperlo ma senza fanatismi, mi diverto ad allenarmi e se mi romperò la schiena, non mi resterà che maledire me e qualche "cattivo maestro"

[mau]

Ma ce vedi bene? Sì? Allora vedi d'annartene affan.....

hai per caso provato a fare qualche scheduccia mia e ce sei rimasto sotto ?

[VIERI]

Vorrei sfatare il mito di queste schede mautiane che passano per mortali.
Forse sono inadatte ai principianti con braccia e gambe gracili e magari senz'altra esperienza sportivo/agonistica che abbia temprato almeno l'apparato cardiorespiratorio.
Forse non sono neppure l'ideale per i più scafati perchè nessun programma lo è per tutti, è un assioma.
Resta il fatto, come dice il nostro mau, che migliaia di atleti BB e non solo, si sono allenati così con successo.
Ma la cosa essenziale è che, provare per credere, non si muore!
E' un modo duro di allenarsi, ma gli altri sono poi così teneri? Va affrontato con adeguata cautela e attenzione alle proprie sensazioni, atteggiamento saggio in ogni tipo di allenamento.
Quindi la questione "durezza" semmai va rapportata con i compromessi di chi, non BB pro, deve fare i conti con priorità di studio, lavorative, famigliari etc.
Ma riuscendo a incastonare 3 sessioni full a settimanache portano via un paio d'ore l'una, fra mille impegni; se si sta bene, non solo non si muore ma ci si sente perfno soddisfatti.
Sarà perchè mau, che dice sè:" godo come un maiale" quando qualcuno cede "perchè sono sadico!"; ebbene se mau è sadico, è meglio sappia che noi siamo una manica di masochisti che lo stuferemo a forza di crepare sotto i pesi!

[VIERI]

Sono giunto alla settimana di scarico, ridurrò le serie, eliminerò i complementari ma manterrò alta la percentuale rispetto al massimale.
L'idea sarebbe di riprendere poi con altre due/tre settimane di forza seguita da una settimana di riposo, con sola spinnbike.
Oltre il programma tracciato, devo controllare i risultati prima di procedere con un periodo di massa.
Devo fare sempre i conti col mio potenziale "vitino di vespa" ancora da ricavare
E' sempre singolare il rapporto con chi vive a mille anni luce dalla disciplina alimentare e fisica che ci accomuna.
Ho sempre odiato i fanatismi d'ogni sorta, ideologici e religiosi, perciò un po' mi scoccia passare per fanatico se rinuncio alla pizza o alla fetta di dolce che mi si offre. Il mio passato di pantagruelico mangiatore magro, sconvolge chi mi vede ora resistere alle leccornìe.
Sconvolge forse la mia tranquillità che non dimostra alcuno sforzo esteriore per affrontare simili rinunce.
Non basta se io dico "mi sto facendo un c... tanto, ogni giorno; non voglio buttare tutto all'aria per quattro pasticcini.
E non è infatti il timore di uno sgarro da poco a frenarmi, è la cosapevolezza che non sia facile invertire una tendenza, impadronirsi dei meccanismi metabolici che spostano la fatidica lancetta dal grasso al magro.
E allora, con buona pace di tutti, proseguo senza angosce, cercando di fare del mio meglio. §7

[eddie]

scusa tanto Vieri ma chiedo un approfondimento. Visto che anche tu vivi una situazione familiare simile alla mia ( mi riferisco alla prole numerosa), com'è che riesci a tenere per il tuo allenamento ben 4 giornate? sai la norma per me è dua serate. Le altre sere devo dedicarle ai figli. certo forse avendo la tua picola palestra in casa puoi eseguire i tuoi w/o anche tardi la sera dedicando il tempo ai figli, ma dimmi è solo questo il trucco?? come ti sei organizzato? tua moglie è così permissiva da lasciarti libero da impegni familiari 4 sere su 7??

grazie eddie.