Diario di Zissou

[Zissou]

Allenamento di ieri:

Squat 4x8x55kg
Affondi di in camminata 3x16x12kg
Calf 3x20x12kg

Mi sembrava di esser andato più lento.. Ma rivedendomi sono ancora troppo veloce, o meglio ... si vede che alcune ripetizioni sono lente perché ci penso e altre invece sono meno controllate e veloci http://cloud.tapatalk.com/s/5bb5f6e4...vidcompact.mp4

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[MrDoc]

Si vede che in quelle in cui rifletti di più e prendi il tuo tempo l' esecuzione è più pulita.

Non preoccuparti, diventerà automatico.