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Discussione: Diario di Zissou

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  1. 03-10-2018, 01:35 PM #26
    Zissou
    Zissou non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Sep 2017
    Messaggi
    89

    Predefinito

    Ciao a tutti!
    Allenamento di ieri:

    Panca piana 3x8x47kg
    Croci 3x8x12kg
    Trazioni 3x6x12kg
    Dip 3x8

    Sto cercando di spingere molto con le gambe in panca ...anche se dal video sembra sempre che le mie gambe siano morte.

    http://cloud.tapatalk.com/s/5bb4a995...vidcompact.mp4

    PS:ero cosi concentrato sulla postura che ho mandato in malora quasi tutti i fermi....è incredibile come durante l'esecuzione sembri tutto giusto....poi ti guardi nel video e vedi quanto hai fatto ca**re
    Ultima modifica di Zissou; 03-10-2018 alle 01:55 PM
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