Principiante
In Warm-Up
Ciao a tutti, ieri allenamento RPT andato male.
Avrei dovuto fare 1x8x110 1x10x105 1x12x100 di panca piana. Purtroppo però ho chiuso solo la prima e le altre sempre a 8 reps. Mi conviene diminuire il peso o continuare con 110 finchè non chiudo anche le altre?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bisogna capire le logiche che sottendono il tuo programma di allenamento.
Per me in generale bisogna restare sempre lontano dal cedimento, però il tuo programma sembra indicare altrimenti
Ultima modifica di MrDoc; 02-10-2018 alle 03:25 PM
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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