anke se adir la verità....quella nn è proprio l'agilità... quella della spaccata...fai dare calci voltanti...fallo correre...fallo saltare.. vediamo se nn si stanca dp 3 min....
Principiante
In Warm-Up
anke se adir la verità....quella nn è proprio l'agilità... quella della spaccata...fai dare calci voltanti...fallo correre...fallo saltare.. vediamo se nn si stanca dp 3 min....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non era una gara di italiano sicuramenteAGGIUDICANDOMI AL 3'POSTO
?? e xchè non anche con la super*****la prematurata?LA 1 PROVA UNO STACCO SU PANCA PIANA COL MASSIMALE,
ribadisco il consiglio di evitare le botte in testaxrò avete visto che x alzare la gamba... quando faceva i giri danco dei finti calci
cmq trainer se non ti presenti bene è ovvio che questi miscredenti ti attaccano.....markus ma come ti permetti di criticare l'autore della dieta del bel addominale col pezzo di bel paese a colazione???
Ultima modifica di the rock75; 16-11-2004 alle 10:53 PM
Banned
Che sei ridicolo era chiaro e comunque se qui c'e qualcuno che puo'controbbatermi non sei certamente tu,cmq caro il mio sprovveduto io mi sono piazzato 2' al campionato italiano alle trazioni....Originariamente Scritto da the rock75
Banned
non ti offendo perche'a differenza tua io sono un signore tu non so'chi sia per giudicare.... ma sicuramente stai risultando tarato
Mr Italia
In Stretching
xke nn ci scrivi qualche informazione tipo data luogo partecipanti di questo fantomatico campionato...6 un BUFFONE!!!Che sei ridicolo era chiaro e comunque se qui c'e qualcuno che puo'controbbatermi non sei certamente tu,cmq caro il mio sprovveduto io mi sono piazzato 2' al campionato italiano alle trazioni....
Banned
Se dovessi ricordarmi tutte le gare a cui ho partecipato allora potrei scrivere 3000 thread, ma non e'il caso!!!!e'cmq non sto qui a dirti tutti i miei successi o le mie sconfitte se mi credi bene altrimenti informati con chi ha partecipato a queste gare e chiedi chi si e'piazzato 2 anni fa'a roma
Mr Italia
In Stretching
R-I-D-I-C-O-L-OSe dovessi ricordarmi tutte le gare a cui ho partecipato allora potrei scrivere 3000 thread, ma non e'il caso!!!!e'cmq non sto qui a dirti tutti i miei successi o le mie sconfitte se mi credi bene altrimenti informati con chi ha partecipato a queste gare e chiedi chi si e'piazzato 2 anni fa'a roma
Mr Olympia
Ciclo di Forza
boni....
se il video funziona ancora beccati Kevin Levrone che corre con con Dwain Chambers
Ultima modifica di frank leone; 17-11-2004 alle 01:02 AM
Principiante
In Warm-Up
ma che ***** di discorsi fate stiamo parlando di mr olympia nn stiamo parlando di ginnastica artistica! l'unica cosa che conta è la quelità muscolare la simmetria la definizione il saper posare ecc.. nn conta niente l'agilità! è come dire a un ciclista di fare powerlifting è una cosa impensabile!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Markus ti sei perso il senso del post, si parlava appunto di fino a quanto si possa crescere mantenendo una certa agilità muscolare...
x Trainer
Uhm ora mi hai incuriosito, che tipo di gara è questa delle trazioni? Nel senso, ci sono categorie? Come viene eseguita? Quante reps hai fatto tu, e il vincitore?
Banned
La gara prevede le trazioni alla barra e non ci sono categorie di peso,infatti chi si e'piazzato 3'pesava piu'di 80kg,io allora 75,e il vincitore pesava 69 kg ed ha fatto una gran prova 36 trazioni contro le mie 28,ma ha stupito tutti l'agilita'del 3'che pur pesando piu'di noi e'stato scioltissimo e corretto,infatti l'errore piu'comune e'quello di non eseguire l'esercizio per come si dovrebbe,cioe'scendere completamente cosa che fanno in pochi....se le trazioni vi sembrano cavolate chiedete all'attuale mr olympia come allena i dorsali,proprio le trazioni sono uno dei suoi migliori esercizi!!!!!!!111
Master Olympia
Ciclo di Massa
veramente coleman fa spessore il lunedì e spessore e larghezza il giovedì ed il suo es. preferito è il rematore che esegue con 240 kg 2 volte a settimana 4x12 inoltre fa anche il rematore al vecchio dorsy ( che oggi si chiama t-bar ) ; in un articolo recente su flexonline consiglia ai principianti di fare solo rem. e dorsy... ( o t-bar che dir si voglia )
Banned
in tantissime edizioni di muscle&fit ha sempre detto di essere un patito per le trazioni
Master Olympia
Ciclo di Massa
a me ha detto che gli piace il rematore... me lo ha detto dopo avermi scongiurato in ginocchio di non partecipare all' Olympia
Dorian Yates
Quasi Istruttore
240 kg?? Dal video di Coleman "Unbelievable" noto che si risclada con carichi attorno ai 100 kg e poi aumenta aggiungendo due pizze alla volta...certo che 240 kg di rematori con bilancere sono paurosi
Per mantenere un' esecuzione decente non supero i 140 kg.....impressionante.......
Permessi di Scrittura
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