Diario di Tough_Boy

[MrDoc]

Il carico è induscutibilmente facile ma l' esecuzione è sbagliata perchè prima spingi con le gambe e poi tiri con la schiena, inoltre anche in partenza non ti metti in tensione bene, guarda il fermo immagine quì sotto, cominci a staccare il bilanciere con la schiena praticamente orizzontale. Guarda nei nostri diari (se già non l' hai fatto) per vedere come stacchiamo. Un esercizio che insegna a spingere contemporaneamente con le gambe e con la schiena è rimanere in tensione due secondi prima di cominciare ad alzare il bilanciere.

[Romulano]

È vero, ad una visione non attenta non risalta subito che la schiena sia quasi orizzontale proprio per il fatto che il video non è perfettamente allineato con le direzioni orizzontale-verticale, come giustamente il Doc ha messo in evidenza con la linea rossa in basso.
Questo problema si presenta spesso anche a me quando sistemo il telefonino su un box della palestra o in casa, non è facile allinearlo bene.