Ciao a tutti!
Allenamento di giovedi:
Panca 4x8x47kg (sentivo un pò di stanchezza da lunedì)
Croci 3x8x12kg
Trazioni 3x6
Dip 3x8
http://cloud.tapatalk.com/s/5baf5084...vidcompact.mp4
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Principiante
In Warm-Up
Ciao a tutti!
Allenamento di giovedi:
Panca 4x8x47kg (sentivo un pò di stanchezza da lunedì)
Croci 3x8x12kg
Trazioni 3x6
Dip 3x8
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Brandon Curry
Quasi Istruttore
Nella prima ripetizione non hai fatto il fermo, inoltre non mi sembra che spingi molto con le gambe (ma il video, su questo, può ingannare)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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