24/09/18

Panca progressione 5*5 kg 73 ho
Ceduto all'ultima ripetizione, ma mi è arrivata una mosca prima sul bilanciere, poi sul naso: proprio non ce l'ho fatta a restare serio, peccato non aver fatto il video!

Squat 5 x5 kg 80

Trazioni con zavorra da 2 kg 5*5

Crunch 3 x 20
https://youtu.be/ZbALZVVFohc
https://youtu.be/H55n3cUd92M
https://youtu.be/H55n3cUd92M

https://youtu.be/EEqAABRiIQo
https://youtu.be/K_MH1FfZRq8
https://youtu.be/H2JrnIh2avc


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