allenamento 8.4

riscaldamento

squat 70.8 110.6 150.4 180.3 200.2.6
gamba lenta e appesantita ma la mattina avevo fatto una 30ina abbondante di piani di scale con elettrodomestici e mobili vari per aiutare mio cognato col trasloco

panca 60.8 90.6 110.4 125.3 135.2.6
in programma c'era l'inclinata ma essendomi allenato a casa ho dovuto fare un minicambio

stacco 60.6 100.5 140.4 160.3 180.5.6
discorso similare già fatto per lo squat ma tutto ok