Principiante
In Warm-Up
Buongiorno a tutti, questa settimana non ho rispettato la scheda causa lavoro in cantiere. Oggi panca, squat tricipiti e qualcosina di spalle. Qui un video della panca dove ho aumentato il peso a 5x5x110kg. Misterdoc mi ammonirà perchè non ho fatto il fermo😁 Ma ho un video di un sesto set dove ho fatto 5 reps a 105kg con il fermo ed all'ultima rep sono morto.
https://youtu.be/nttY4eyyptA
Buon allenamento a tutti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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