Oggi wo più concentrato, ma molto soddisfacente.

Panca

5x47kg
5x52kg
5x57kg
5x62kg
5x3 65kg (82%)
6x5 60kg (75%)

squat

5x50kg
5x60kg
5x5 70kg

rematore bilanciere

3x10 50kg

note: panca sempre più solida anche nel range intorno all'80%.

squat in miglioramento, sia come carichi sia come impostazione.

Sono molto contento!

Buona serata.