Ciao ragazzi! vorrei chiedervi un parere...
purtroppo sono ancora semi dolorante alla schiena, il medico ovviamente ha consigliato di sospendere l'allenamento e di riposare. Grazie al cielo ho scongiurato il rischio ernia o protusione discale.
Ora vi chiedo, avendo notato che lo squat mi aumenta il fastidio nella zona dolente.. ma non avendo molti modi per allenare le gambe... cosa ne di te se nel periodo di mal di schiena di tentare il belt squat con bilancere? (come nella foto) Purtroppo andrei a coinvolgere quasi solo gli arti inferiori, risulterebbe essere inoltre più macchinoso e meno completo ma nel frattempo potrebbe essere d'aiuto per mantenere le gambe allenate...o forse del tutto inutile...che ne dite?
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