Diario di Danny Lennox

[DanielAndrew]

Buongiorno a tutti, oggi vi posto il video degli stacchi. Erano 3 settimane che non li facevo e non ho voluto esagerare con i carichi. Come al solito attendo le vostre correzioni

https://youtu.be/sm-qLIhgZkc

[MrDoc]

Porcaccia di una vaccaccia , dico sempre di scrivere che carico stò vedendo, la valutazione cambia...

... comunque:

1) Il bilanciere dovrebbe trovarsi sulla verticale della metà del piede, mentre tu quando scendi sposti più avanti il bilanciere che finisce con il trovarsi troppo lontano
2) anche in conseguenza a 1) tendi a spezzare il movimento prima di gambe e poi di schiena (comunque non di molto)