Consigli su dieta per massa "pulita"

[Davi8819]

ancora non ho capito se posso fare iniziare a fare massa o se è meglio che prima dimagrisco un pò.
PS: oggi ho iniziato ad andare in palestra (prima del previsto per fortuna)

[betazeta]

ancora non ho capito se posso fare iniziare a fare massa o se è meglio che prima dimagrisco un pò.
PS: oggi ho iniziato ad andare in palestra (prima del previsto per fortuna)

Ok allora in palestra allenati duramente. Non pensare per ora a massa o definizione. Hai bisogno di resettare...allenati e mangia normalmente bene. Poi dopo il ricondizionamento ci penserai

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[eraser]

Ok allora in palestra allenati duramente. Non pensare per ora a massa o definizione. Hai bisogno di resettare...allenati e mangia normalmente bene. Poi dopo il ricondizionamento ci penserai

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Esatto.

[Davi8819]

Ok allora in palestra allenati duramente. Non pensare per ora a massa o definizione. Hai bisogno di resettare...allenati e mangia normalmente bene. Poi dopo il ricondizionamento ci penserai

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ok allora ci do dentro con l allenamento poi fra qualche mese magari ne riparliamo

[betazeta]

ok allora ci do dentro con l allenamento poi fra qualche mese magari ne riparliamo

Potresti aprire un diario e iniziare a ricordare da dove sei partito e vedere i progressi.

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