Peso corporeo 69,5kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (accettabili)
1x190kg Corpetto bretelle sù + fasce (affondo valido al pelo, rischiosi da portare in gara)
Video ultime due singole :


Panca discesa e salita in 4 secondi
6x4x65kg (molto impegnativo)
Video ultima serie


Stacco con fermo in tensione 2 sec prima di partire
6x4x120kg

Lat machine
5x15x50kg