Peso corporeo 69,8kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
3x1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce
1x180kg Corpetto bretelle sù + fasce (buon affondo, risalita fluida)
Video ultime due singole :


Panca
6x5x65kg (leggero leggero, la spalla sembra aver recuperato quasi del tutto)
Video ultima serie


Stacco
4x4x140kg

Lat machine
5x15x50kg