Ciao a tutti allenamento di oggi

Squat 5x5x49kg
Calf 3x12x49
Panca 5x5x47kg
Croci 3x8x12kg
Trazioni 3xmax

Super caldo e un pò di dolore al solito tendine inguinale ...probabilmente perché reduce da un torneo di calcetto distruttivo.
Ma nel complesso mi sento bene e credo di poter incrementare il peso sia in panca che squat.
Qui sotto il video...
http://cloud.tapatalk.com/s/5b6583d3...vidcompact.mp4

Inviato dal mio HUAWEI TAG-L01 utilizzando Tapatalk