Ciao a tutti!

Allenamento di ieri:

Squat:
5x5x45,45,49,49,49

Calf
3x12x49

Panca
5x5x47

Croci
3x8x10

Trazioni supine
3xmax

Altro tentativo senza box squat...
Qui sotto il video http://cloud.tapatalk.com/s/5b54437f...vidcompact.mp4

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