Grazie tante somoja,
sei stato molto gentile ed esauriente.
Una domanda: tu mi consigli di eliminare le pro dagli spuntini. Ma così non rischio il catabolismo? Mi spiego e non vorrei aver detto una bestemmia. Ho letto dovunque che ogni pasto dovrebbe contenere proteine e carbo in proporzione giusta, perchè il corpo in crescita ha sempre bisogno di pro ogni 2-3 ore. Che ne pensi?
Tu mi consigliavi di togliere le pro dagli spuntini in vista di uno "sgrassamento" o come "filosofia" generale di alimentazione può andar bene comunque?
Ultima cosa. Secondo te la storia dei 2 gr di pro per kg di massa magra è decisamente troppo? In ogni caso nel pasto dopo il wo dovrei inserirle no?
Ti ringrazio per la disponibilità.
Ciao