Ultimo allenamento?
In bocca al lupo, fai vedere in gara la panca che hai fatto vedere a noi nei video e andrai bene!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ultimo allenamento?
In bocca al lupo, fai vedere in gara la panca che hai fatto vedere a noi nei video e andrai bene!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
l ultimo o domani o venerdi!!! ma molto molto leggeroOriginariamente Scritto da MrDoc
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
dAVAI GIGI. DAVAI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ultimo allenamento ora 2 giorni di rest fino a domenica
squat 60x6 100x5 120x4 140x1 160x1x3s
panca 40x8 60x6 90x3 110x1x4s
pulley elastico+piegamenti deficit 4x10+10
30'stretching
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ok, un "IN BOCCA AL LUPO!!!" in più non fa mai male
(Gareggi domenica alle 17, giusto?)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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