Originally posted by JohnBlue
la tecnica di esecuzione deve essere la stessa tra 2 allenamenti se vuoi confrontarli...basta cambiare di poco la velocità delle ripetizioni e magari fai + ripetizioni e pensi di essere migliorato,ma così non è.
D'accordissimo, infatti sono sempre restio ad aggiungere piastre al bilancere..

Grazie dei consigli, John