Imparare l' ABC

[MrDoc]

Ti vedo più pieno e più cazzuto Doc

Più pieno di sicuro, sul cazzuto avrei dei dubbi, ma io comunque faccio del mio meglio...

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Peso corporeo 68,2kg

Oggi

Squat
2x2x120kg solo fasce
2x140kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x150kg Corpetto bretelle giù + fasce
2x160kg Corpetto bretelle giù + fasce
1x170kg Corpetto bretelle sù + fasce (erano secoli che non facevo squat con su le bretelle, la meccanica cambia parecchio, è uscito uno squat più brutto del solito, con un affondo valido al pelo ma comunque molto veloce)
Video ultima singola:


Panca
6x4x70kg
Video ultima serie:


Stacco con fermo 2 sec in tensione prima di partire
5x3x130kg

Lat machine
5x15x50kg

[betazeta]

Panca ben fatta, controllata direi.

Squat: si, non è bello. Ed è parso pesante fin da quando hai staccato il bilanciere.
Però concordo sul fatto che sia salito veloce.

[MrDoc]

Squat: si, non è bello. Ed è parso pesante fin da quando hai staccato il bilanciere.

Non sono più abituato a questi carichi, anche psicologicamente li soffro. Ho tempo fino a dicembre per farmeli diventare di nuovo "Normali"

[betazeta]

Conoscendoti direi che tra qualche settimana sarà tutto molto diverso.