In generale mi pare uno schifo, ma io sono di parte...odio i macchinari

Se vuoi seguirla per un mesetto giusto per capire se ti piace l'ambiente della palestra o no fai pure; però a settembre partirei da qualcosa di serio come la scheda linkata qui sopra, aprirei un diario dove mettere i video degli esercizi per farmi aiutare dagli altri utenti esperti e imposterei una dieta funzionale al mio obiettivo.

Per il nuoto sì, potrebbe essere una buona idea alternarlo alla palestra.