Grazie Max e grazie Doc, per lo stacco l’incastro è un mio grande problema, tendo a voler scappare da quella parte difficile e partire a razzo...
Comunque per le 5 settimane rimanenti potrei adottare la soluzione di Thor e alla fine fare magari un piccolo test AMRAP, giusto per divertimento, e poi nelle sedute tecniche via di varianti... è una buona idea
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Aggiorno con un video di ieri, ho provato a fare un pr sul front squat e ho fatto 100 kg, non male considerando che durante il ciclo precedente ero sicuramente più in forma e avevo fatto 90 kg.
P.S ho fatto anche 104, ma tanto brutti che considero 100 come massimale
https://youtu.be/6Pb1LW9ToWM
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Grandiosi!!!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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